正確防電腦輻射經(jīng)常在電腦面前工作,建議你用下方法進(jìn)行保護(hù):1:你可以穿防輻射服裝(防輻射工作服)。2:用防輻射護(hù)膚品。3:顯

示器可以用電腦防輻射...

　　正確防電腦輻射經(jīng)常在電腦面前工作,建議你用下方法進(jìn)行保護(hù):1:你可以穿防輻射服裝(防輻射工作服)。2:用防輻射護(hù)膚品。

3:顯示器可以用電腦防輻射...

 

　　正確防電腦輻射經(jīng)常在電腦面前工作,建議你用下方法進(jìn)行保護(hù):1:你可以穿防輻射服裝(防輻射工作服)。2:用防輻射護(hù)膚品。

3:顯示器可以用電腦防輻射防護(hù)屏4:種些防...正確防電腦輻射

　　由于自己也經(jīng)常對(duì)面電腦,一天上班8小時(shí)至少有7個(gè)小時(shí)在電腦面前,長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)面對(duì)身體肯定會(huì)有害,于是防輻射變得尤為重要

.如下防輻射的內(nèi)容希望能給像我一樣的朋友一些建議!!

　　長(zhǎng)期操作電腦時(shí)在顯示器上加一塊計(jì)算機(jī)專用濾色板，以減輕射線的危害，是穿戴防輻射衣服。室內(nèi)盡量不要放置閑

雜金屬物品，以避免形成電磁波的再次輻射。

　　使用電腦時(shí)，應(yīng)調(diào)整好屏幕亮度。一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之則小。因此，屏幕不宜太亮，以減少屏幕輻

射對(duì)人體的侵害。另外，在操作時(shí)應(yīng)與顯示器保持適當(dāng)?shù)木嚯x。正確距離應(yīng)在顯示器0.5米以外。

　　操作電腦后，要用清水洗臉。因?yàn)樵诓僮麟娔X時(shí)，臉上吸附不少電磁輻射的顆粒，形成了臉部的電磁污染，對(duì)皮膚有損害。一

般來說，受到電磁輻射后，用清水洗臉，可使輻射減輕90%以上。

　　多食用胡蘿卜、豆芽、西紅柿、油菜、海帶、卷心菜、瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，加強(qiáng)機(jī)體抵抗電磁

輻射的能力。

　　經(jīng)常在電腦面前工作,建議你用下方法進(jìn)行保護(hù):

　　1：你可以穿防輻射服裝（防輻射工作服。

　　2：用防輻射護(hù)膚品。

　　3：顯示器可以用電腦防輻射防護(hù)屏

　　4: 種些防輻射植物盆景（如仙人掌，石蓮 ，孖寶

　　5：在電腦前放些吸波材料，如竹炭

　　6: 用電腦輻射消除儀

　　電腦皮膚，其實(shí)就是現(xiàn)代人尤其是年輕一代人，因?yàn)闀r(shí)常接觸電腦，而引起的皮膚問題。

　　因?yàn)殡娔X有一定的輻射源，包括鍵盤啊，電腦屏啊，手機(jī)啊，等等，都是相當(dāng)厲害的輻射源。這些輻射源直接會(huì)影響到我們身

體的內(nèi)分泌系統(tǒng)的穩(wěn)亂。從而使皮膚代謝不規(guī)律，等等。加上電腦有磁性，會(huì)聚積一些灰塵，和不潔的空氣等等，那這些都會(huì)影響

到我們皮膚自身的質(zhì)量，和加聚皮膚的老化程度。

　　你看，一個(gè)內(nèi)調(diào)不穩(wěn)定，一個(gè)外在的環(huán)境因素，從而使我們的皮膚出現(xiàn)各種各樣的問題。

　　針對(duì)每一種不同類型的皮膚，表現(xiàn)就不同：

　　像油性膚質(zhì)，就會(huì)表現(xiàn)出油情況很嚴(yán)重，或者是出油的同時(shí)面部開始發(fā)干，也就是缺乏水份，起痘痘，毛孔粗大等；

　　干性膚質(zhì)，則表現(xiàn)為：皮膚干燥，出現(xiàn)細(xì)紋，沒有光澤，以及有黑斑，嗯，這些都是常期坐在電腦面前而忽略了如何防護(hù)的結(jié)

果哦~

　　還有就是混合性膚質(zhì)了，這樣的膚質(zhì)，通常具備干性和油性兩種膚質(zhì)的特征，一般是T區(qū)油，兩頰干。面對(duì)電腦的話，兩種膚質(zhì)

的特點(diǎn)就越發(fā)明顯了。

　　再有就是眼部皮膚的加具老化，和眼部視神經(jīng)的模糊化。

　　而電腦皮膚和我們的環(huán)境又有非常大的關(guān)系，比如，坐在寫字樓里的朋友，通常都是在空調(diào)環(huán)境下工作。面對(duì)電腦8個(gè)小時(shí)。而

如果內(nèi)調(diào)方面和防輻射、以及補(bǔ)水和保濕的工作，做的不到位的話，皮膚就會(huì)變得干燥，無光澤，出油，甚至嚴(yán)重點(diǎn)的會(huì)呈現(xiàn)敏感

性膚質(zhì)的特征哦！

　　如何來解決電腦性的皮膚。

　　在內(nèi)調(diào)方面，大家不妨試試綠茶和菊花茶，這兩種弱堿性的茶飲。

　　綠茶大家都知道，不僅有抗癌的效果，可以清除體內(nèi)的自由基，還可以有抗輻射的功效哦；每天喝一些綠茶會(huì)對(duì)身體非常有益

。

　　而菊花茶是一種比較清香的茶飲，它的妙處就是在于，當(dāng)你的眼睛很累的時(shí)候，用菊花茶的熱氣薰眼部，1分鐘，眼睛馬上感覺

到很舒服，大家不妨試一試。

　　在內(nèi)調(diào)問題上，平時(shí)要多吃一些幫助抗氧化的時(shí)候，比如含有維它命A、維它命C和維它命E的食物。經(jīng)常會(huì)將A、C、E講一起說

。因?yàn)樗鼈冋娴氖浅瑥?qiáng)的抗氧化組合！從各種蔬菜和水果中尤其是水果，都可以攝取到豐富的維它命C，因?yàn)樗撬苄缘模?/p>

　　那A和E都是脂溶性的，尤其是維它命A，在各種黃顏色的蔬菜中啊都含有，建議用油炒來吃。尤其胡蘿卜，但是我發(fā)現(xiàn)很多朋友

都不喜歡吃它的。但其實(shí)胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，也叫貝塔胡蘿卜素，只有用油炒來吃，才能真正釋放胡蘿卜素，否則生吃吃

的只是胡蘿卜前質(zhì)哦！

　　胡蘿卜素不僅可以幫助細(xì)化我們的皮膚，保濕啊，充盈水份，更可以幫助“天然控油”。平衡水油分泌，以及使我們的眼睛變

得明亮。

　　大家都知道，面部皮膚有汗腺和皮脂腺兩種，眼部周圍的皮膚，只有汗腺，皮脂腺很少，這也是為什么眼部皮膚會(huì)比面部其它

皮膚先變老的一個(gè)原因。那么多補(bǔ)充了維它命A，我們的水油會(huì)平衡，而且可以起到緊致皮膚的效果呢~

　　再來說說維它命E吧，它又叫生育醇，有非常多的用途，針對(duì)于電腦皮膚的人士來講，時(shí)常吃一些天然維它命E的東西，比如動(dòng)

物內(nèi)臟啊，各種豆類等等，對(duì)幫助保護(hù)我們的細(xì)胞壁非常有效果哦。從而加強(qiáng)皮膚抗氧化。

　　平時(shí)注意多飲水每天是2500亳升，打個(gè)比方，1瓶礦泉水的量是550ML，大約要喝4瓶左右。保持每天1000亳升的排尿量。多

吃蔬菜和水果這些弱堿性的食物，保持身體弱堿性狀態(tài)，少吃酸性食物，這樣皮膚就會(huì)慢慢改善過來

　　以上就是內(nèi)調(diào)部分?，F(xiàn)在根據(jù)不同環(huán)境和膚質(zhì)看一下如何進(jìn)行外在的改善：

　　1， 針對(duì)油性膚質(zhì)，平時(shí)一定要做好充分的補(bǔ)水工作，無論你選擇的護(hù)膚品是什么樣的，重要的是以：清爽無油脂的補(bǔ)水。潔

面的產(chǎn)品選擇弱酸性，不要選擇堿性的。因?yàn)閴A性的當(dāng)時(shí)是會(huì)洗的很干凈，但1至2個(gè)小時(shí)以后皮膚出油的情況就會(huì)變得嚴(yán)重了，尤

其是T區(qū)，和兩頰，這也是毛孔粗大的一點(diǎn)哦。所以我提醒大家，記得用弱酸性潔面產(chǎn)品~那如何來區(qū)別潔面產(chǎn)品的酸堿性呢，到藥

店去找找PH值試紙吧。

　　2， 化妝水方面，使用非酒精性的，以及保濕和補(bǔ)水好的。其實(shí)油性肌膚是需要補(bǔ)水的了。而不是控油。也只有補(bǔ)水才可以

幫助表面控油。油份多了，那么水份相對(duì)來說就會(huì)分泌量減小，這也是為什么油性膚質(zhì)的人易變成油性缺水性膚質(zhì)的關(guān)鍵所在了。

　　3， 那，現(xiàn)在第三個(gè)就是就是痘痘了。油性皮膚的人無論是內(nèi)在方面也好外在方面也好，如果稍不注意，小痘痘就會(huì)趁機(jī)而入~

從你美麗的肌膚內(nèi)，人家是破繭而出我們是破皮而出了。

　　針對(duì)痘痘，我們要采取內(nèi)外兼攻的方法。內(nèi)在的除了加強(qiáng)飲水量，保持每日晨便，多以粗纖維為主，還要就是以蔬菜和水果多

吃，少吃肉類、油膩的、甜食等。很多朋友不知道，其實(shí)甜食是容易長(zhǎng)痘痘的。因?yàn)樘鹗硶?huì)引起體內(nèi)維它命B群的代謝變慢，會(huì)長(zhǎng)

出黑頭，因?yàn)門區(qū)是皮脂腺豐富的地方，B群代謝減緩，那么T區(qū)就會(huì)更油了。所以杜絕甜食，也是很重要的一點(diǎn)哦！

　　外在方面，使用清爽無油脂的，弱酸性的基礎(chǔ)護(hù)理套系，配合內(nèi)調(diào)。要知道，80%的內(nèi)在調(diào)養(yǎng)加上20%的外在保養(yǎng)，以及你的天

天好心情，才會(huì)真正的改善皮膚。

　　4， 油性膚質(zhì)，還有一點(diǎn)，就是每周做去角質(zhì)的工作，以及清潔面膜。同時(shí)，別忘了給皮膚清爽的補(bǔ)水：補(bǔ)水也會(huì)使毛孔收

斂呢。

　　現(xiàn)在說說干性膚質(zhì)，坐在電腦面前如何來改善呢？

　　干性膚質(zhì)，在選擇基礎(chǔ)套系的時(shí)候注重含有長(zhǎng)效保濕因子的成份，比如沙粒經(jīng)常會(huì)和朋友們分享一些保濕的明星成份，像：粘

多糖、膠原蛋白、透明質(zhì)酸。啊，這個(gè)秀明質(zhì)酸應(yīng)該算是新晉的保濕明星了：現(xiàn)在很多種護(hù)膚品中都含有它呢~保濕效果也對(duì)來說

不錯(cuò)哦！

　　除了保濕，就是補(bǔ)水。而補(bǔ)水與保濕是完全不同的兩個(gè)概念。皮膚是要先補(bǔ)水，幫助細(xì)胞喝飽水份，再來進(jìn)行保濕，幫助水份

長(zhǎng)效留住水份。

　　水份充足了，皮膚首先避免了敏感。而且為保濕做好了充足的準(zhǔn)備。同時(shí)，皮膚補(bǔ)水的工作做的好，也不容易引起，干性膚質(zhì)

的脂肪粒的產(chǎn)生哦！

　　說到脂肪粒，其實(shí)它的形成有一種原因就是因?yàn)槠つw干燥，有了小創(chuàng)口，而我們?cè)偈褂帽ｐB(yǎng)皮的時(shí)候，引起了毛囊角質(zhì)化，也

就是脂肪粒了。

　　再說說保濕，選擇長(zhǎng)效保濕因子，比如透明質(zhì)酸、尿囊素等。別看尿囊素這名字不好聽，可它是干性和敏感性膚質(zhì)的救星呢，

可以起到非常好的安撫效果哦！還有洋甘菊這種菊類物質(zhì)，也是抗敏的。

　　為什么要把干性和敏感性膚質(zhì)放在一起說呢？就是因?yàn)楦尚苑浅Ｈ菀鬃兂擅舾行阅w質(zhì)：

　　在此，外在保養(yǎng)方面注意補(bǔ)水和保濕。

　　內(nèi)調(diào)方面，注意多多補(bǔ)充膠原蛋白的物質(zhì)，無論你是從水果的果膠中攝取，還是骨頭湯，或者是肉皮中攝取，都是非常好的。

幫助皮膚有光澤，和保濕：

　　而混合性膚質(zhì)，偏油，就參照油性的做法，注意加上清爽補(bǔ)水；偏干，就參照干性膚質(zhì)的方法，注意長(zhǎng)效保濕：

　　現(xiàn)在重點(diǎn)說一說，敏感性膚質(zhì)吧。這樣的膚質(zhì)受不了干燥，和空調(diào)的環(huán)境了。皮膚會(huì)發(fā)干，而且容易遇冷和熱面部潮紅。起

斑斑和痘痘。而對(duì)付這樣膚質(zhì)關(guān)鍵的一點(diǎn)還是補(bǔ)水及保濕。因?yàn)槊舾行阅w質(zhì)的皮膚角質(zhì)偏薄，不太建議使用去角質(zhì)的東西，而注

意補(bǔ)水和保濕，幫助細(xì)胞強(qiáng)抵抗能力，這樣即使面對(duì)空高和電腦，也不怕了~

　　再配個(gè)噴霧吧：舒緩和保濕類型的非常不錯(cuò)。無論你是什么膚質(zhì)，噴上一噴，即可釋放你緊張的情緒哦。

　　以上四種不同的膚質(zhì)，都不要忘了使用眼霜：因?yàn)檠鄄考∧w的老化程度也是很快的。可以在眼部使用無酒精無香精不刺激的

保濕和柔膚效果的水來打底，幫助眼部保濕。效果會(huì)非常好。

　　這幾點(diǎn)都是要注意的：

　　其實(shí)還有一些也是很關(guān)鍵的，比如你可以買一些小的仙人掌放在輻射源旁邊可以幫助我們吸收一些輻射；每天使用隔離霜，可

以幫助皮膚創(chuàng)造良好的環(huán)境，以及隔離臟空氣和彩妝；還有就是適當(dāng)吃一些海產(chǎn)品如海帶啊和螺旋藻之類的，都是非常好的抗輻射

的食物呢正確防電腦輻射正確防電腦輻射經(jīng)常在電腦面前工作,建議你用下方法進(jìn)行保護(hù):1:你可以穿防輻射服裝(防輻射工作服)。

2:用防輻射護(hù)膚品。3:顯示器可以用電腦防輻射...

　　正確防電腦輻射經(jīng)常在電腦面前工作,建議你用下方法進(jìn)行保護(hù):1:你可以穿防輻射服裝(防輻射工作服)。2:用防輻射護(hù)膚品。

3:顯示器可以用電腦防輻射...

 

　　正確防電腦輻射經(jīng)常在電腦面前工作,建議你用下方法進(jìn)行保護(hù):1:你可以穿防輻射服裝(防輻射工作服)。2:用防輻射護(hù)膚品。

3:顯示器可以用電腦防輻射防護(hù)屏4:種些防...正確防電腦輻射

　　由于自己也經(jīng)常對(duì)面電腦,一天上班8小時(shí)至少有7個(gè)小時(shí)在電腦面前,長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)面對(duì)身體肯定會(huì)有害,于是防輻射變得尤為重要

.如下防輻射的內(nèi)容希望能給像我一樣的朋友一些建議!!

　　長(zhǎng)期操作電腦時(shí)在顯示器上加一塊計(jì)算機(jī)專用濾色板，以減輕射線的危害，是穿戴防輻射衣服。室內(nèi)盡量不要放置閑

雜金屬物品，以避免形成電磁波的再次輻射。

　　使用電腦時(shí)，應(yīng)調(diào)整好屏幕亮度。一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之則小。因此，屏幕不宜太亮，以減少屏幕輻

射對(duì)人體的侵害。另外，在操作時(shí)應(yīng)與顯示器保持適當(dāng)?shù)木嚯x。正確距離應(yīng)在顯示器0.5米以外。

　　操作電腦后，要用清水洗臉。因?yàn)樵诓僮麟娔X時(shí)，臉上吸附不少電磁輻射的顆粒，形成了臉部的電磁污染，對(duì)皮膚有損害。一

般來說，受到電磁輻射后，用清水洗臉，可使輻射減輕90%以上。

　　多食用胡蘿卜、豆芽、西紅柿、油菜、海帶、卷心菜、瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，加強(qiáng)機(jī)體抵抗電磁

輻射的能力。

　　經(jīng)常在電腦面前工作,建議你用下方法進(jìn)行保護(hù):

　　1：你可以穿防輻射服裝（防輻射工作服。

　　2：用防輻射護(hù)膚品。

　　3：顯示器可以用電腦防輻射防護(hù)屏

　　4: 種些防輻射植物盆景（如仙人掌，石蓮 ，孖寶

　　5：在電腦前放些吸波材料，如竹炭

　　6: 用電腦輻射消除儀

　　電腦皮膚，其實(shí)就是現(xiàn)代人尤其是年輕一代人，因?yàn)闀r(shí)常接觸電腦，而引起的皮膚問題。

　　因?yàn)殡娔X有一定的輻射源，包括鍵盤啊，電腦屏啊，手機(jī)啊，等等，都是相當(dāng)厲害的輻射源。這些輻射源直接會(huì)影響到我們身

體的內(nèi)分泌系統(tǒng)的穩(wěn)亂。從而使皮膚代謝不規(guī)律，等等。加上電腦有磁性，會(huì)聚積一些灰塵，和不潔的空氣等等，那這些都會(huì)影響

到我們皮膚自身的質(zhì)量，和加聚皮膚的老化程度。

　　你看，一個(gè)內(nèi)調(diào)不穩(wěn)定，一個(gè)外在的環(huán)境因素，從而使我們的皮膚出現(xiàn)各種各樣的問題。

　　針對(duì)每一種不同類型的皮膚，表現(xiàn)就不同：

　　像油性膚質(zhì)，就會(huì)表現(xiàn)出油情況很嚴(yán)重，或者是出油的同時(shí)面部開始發(fā)干，也就是缺乏水份，起痘痘，毛孔粗大等；

　　干性膚質(zhì)，則表現(xiàn)為：皮膚干燥，出現(xiàn)細(xì)紋，沒有光澤，以及有黑斑，嗯，這些都是常期坐在電腦面前而忽略了如何防護(hù)的結(jié)

果哦~

　　還有就是混合性膚質(zhì)了，這樣的膚質(zhì)，通常具備干性和油性兩種膚質(zhì)的特征，一般是T區(qū)油，兩頰干。面對(duì)電腦的話，兩種膚質(zhì)

的特點(diǎn)就越發(fā)明顯了。

　　再有就是眼部皮膚的加具老化，和眼部視神經(jīng)的模糊化。

　　而電腦皮膚和我們的環(huán)境又有非常大的關(guān)系，比如，坐在寫字樓里的朋友，通常都是在空調(diào)環(huán)境下工作。面對(duì)電腦8個(gè)小時(shí)。而

如果內(nèi)調(diào)方面和防輻射、以及補(bǔ)水和保濕的工作，做的不到位的話，皮膚就會(huì)變得干燥，無光澤，出油，甚至嚴(yán)重點(diǎn)的會(huì)呈現(xiàn)敏感

性膚質(zhì)的特征哦！

　　如何來解決電腦性的皮膚。

　　在內(nèi)調(diào)方面，大家不妨試試綠茶和菊花茶，這兩種弱堿性的茶飲。

　　綠茶大家都知道，不僅有抗癌的效果，可以清除體內(nèi)的自由基，還可以有抗輻射的功效哦；每天喝一些綠茶會(huì)對(duì)身體非常有益

。

　　而菊花茶是一種比較清香的茶飲，它的妙處就是在于，當(dāng)你的眼睛很累的時(shí)候，用菊花茶的熱氣薰眼部，1分鐘，眼睛馬上感覺

到很舒服，大家不妨試一試。

　　在內(nèi)調(diào)問題上，平時(shí)要多吃一些幫助抗氧化的時(shí)候，比如含有維它命A、維它命C和維它命E的食物。經(jīng)常會(huì)將A、C、E講一起說

。因?yàn)樗鼈冋娴氖浅瑥?qiáng)的抗氧化組合！從各種蔬菜和水果中尤其是水果，都可以攝取到豐富的維它命C，因?yàn)樗撬苄缘模?/p>

　　那A和E都是脂溶性的，尤其是維它命A，在各種黃顏色的蔬菜中啊都含有，建議用油炒來吃。尤其胡蘿卜，但是我發(fā)現(xiàn)很多朋友

都不喜歡吃它的。但其實(shí)胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，也叫貝塔胡蘿卜素，只有用油炒來吃，才能真正釋放胡蘿卜素，否則生吃吃

的只是胡蘿卜前質(zhì)哦！

　　胡蘿卜素不僅可以幫助細(xì)化我們的皮膚，保濕啊，充盈水份，更可以幫助“天然控油”。平衡水油分泌，以及使我們的眼睛變

得明亮。

　　大家都知道，面部皮膚有汗腺和皮脂腺兩種，眼部周圍的皮膚，只有汗腺，皮脂腺很少，這也是為什么眼部皮膚會(huì)比面部其它

皮膚先變老的一個(gè)原因。那么多補(bǔ)充了維它命A，我們的水油會(huì)平衡，而且可以起到緊致皮膚的效果呢~

　　再來說說維它命E吧，它又叫生育醇，有非常多的用途，針對(duì)于電腦皮膚的人士來講，時(shí)常吃一些天然維它命E的東西，比如動(dòng)

物內(nèi)臟啊，各種豆類等等，對(duì)幫助保護(hù)我們的細(xì)胞壁非常有效果哦。從而加強(qiáng)皮膚抗氧化。

　　平時(shí)注意多飲水每天是2500亳升，打個(gè)比方，1瓶礦泉水的量是550ML，大約要喝4瓶左右。保持每天1000亳升的排尿量。多

吃蔬菜和水果這些弱堿性的食物，保持身體弱堿性狀態(tài)，少吃酸性食物，這樣皮膚就會(huì)慢慢改善過來

　　以上就是內(nèi)調(diào)部分。現(xiàn)在根據(jù)不同環(huán)境和膚質(zhì)看一下如何進(jìn)行外在的改善：

　　1， 針對(duì)油性膚質(zhì)，平時(shí)一定要做好充分的補(bǔ)水工作，無論你選擇的護(hù)膚品是什么樣的，重要的是以：清爽無油脂的補(bǔ)水。潔

面的產(chǎn)品選擇弱酸性，不要選擇堿性的。因?yàn)閴A性的當(dāng)時(shí)是會(huì)洗的很干凈，但1至2個(gè)小時(shí)以后皮膚出油的情況就會(huì)變得嚴(yán)重了，尤

其是T區(qū)，和兩頰，這也是毛孔粗大的一點(diǎn)哦。所以我提醒大家，記得用弱酸性潔面產(chǎn)品~那如何來區(qū)別潔面產(chǎn)品的酸堿性呢，到藥

店去找找PH值試紙吧。

　　2， 化妝水方面，使用非酒精性的，以及保濕和補(bǔ)水好的。其實(shí)油性肌膚是需要補(bǔ)水的了。而不是控油。也只有補(bǔ)水才可以

幫助表面控油。油份多了，那么水份相對(duì)來說就會(huì)分泌量減小，這也是為什么油性膚質(zhì)的人易變成油性缺水性膚質(zhì)的關(guān)鍵所在了。

　　3， 那，現(xiàn)在第三個(gè)就是就是痘痘了。油性皮膚的人無論是內(nèi)在方面也好外在方面也好，如果稍不注意，小痘痘就會(huì)趁機(jī)而入~

從你美麗的肌膚內(nèi)，人家是破繭而出我們是破皮而出了。

　　針對(duì)痘痘，我們要采取內(nèi)外兼攻的方法。內(nèi)在的除了加強(qiáng)飲水量，保持每日晨便，多以粗纖維為主，還要就是以蔬菜和水果多

吃，少吃肉類、油膩的、甜食等。很多朋友不知道，其實(shí)甜食是容易長(zhǎng)痘痘的。因?yàn)樘鹗硶?huì)引起體內(nèi)維它命B群的代謝變慢，會(huì)長(zhǎng)

出黑頭，因?yàn)門區(qū)是皮脂腺豐富的地方，B群代謝減緩，那么T區(qū)就會(huì)更油了。所以杜絕甜食，也是很重要的一點(diǎn)哦！

　　外在方面，使用清爽無油脂的，弱酸性的基礎(chǔ)護(hù)理套系，配合內(nèi)調(diào)。要知道，80%的內(nèi)在調(diào)養(yǎng)加上20%的外在保養(yǎng)，以及你的天

天好心情，才會(huì)真正的改善皮膚。

　　4， 油性膚質(zhì)，還有一點(diǎn)，就是每周做去角質(zhì)的工作，以及清潔面膜。同時(shí)，別忘了給皮膚清爽的補(bǔ)水：補(bǔ)水也會(huì)使毛孔收

斂呢。

　　現(xiàn)在說說干性膚質(zhì)，坐在電腦面前如何來改善呢？

　　干性膚質(zhì)，在選擇基礎(chǔ)套系的時(shí)候注重含有長(zhǎng)效保濕因子的成份，比如沙粒經(jīng)常會(huì)和朋友們分享一些保濕的明星成份，像：粘

多糖、膠原蛋白、透明質(zhì)酸。啊，這個(gè)秀明質(zhì)酸應(yīng)該算是新晉的保濕明星了：現(xiàn)在很多種護(hù)膚品中都含有它呢~保濕效果也對(duì)來說

不錯(cuò)哦！

　　除了保濕，就是補(bǔ)水。而補(bǔ)水與保濕是完全不同的兩個(gè)概念。皮膚是要先補(bǔ)水，幫助細(xì)胞喝飽水份，再來進(jìn)行保濕，幫助水份

長(zhǎng)效留住水份。

　　水份充足了，皮膚首先避免了敏感。而且為保濕做好了充足的準(zhǔn)備。同時(shí)，皮膚補(bǔ)水的工作做的好，也不容易引起，干性膚質(zhì)

的脂肪粒的產(chǎn)生哦！

　　說到脂肪粒，其實(shí)它的形成有一種原因就是因?yàn)槠つw干燥，有了小創(chuàng)口，而我們?cè)偈褂帽ｐB(yǎng)皮的時(shí)候，引起了毛囊角質(zhì)化，也

就是脂肪粒了。

　　再說說保濕，選擇長(zhǎng)效保濕因子，比如透明質(zhì)酸、尿囊素等。別看尿囊素這名字不好聽，可它是干性和敏感性膚質(zhì)的救星呢，

可以起到非常好的安撫效果哦！還有洋甘菊這種菊類物質(zhì)，也是抗敏的。

　　為什么要把干性和敏感性膚質(zhì)放在一起說呢？就是因?yàn)楦尚苑浅Ｈ菀鬃兂擅舾行阅w質(zhì)：

　　在此，外在保養(yǎng)方面注意補(bǔ)水和保濕。

　　內(nèi)調(diào)方面，注意多多補(bǔ)充膠原蛋白的物質(zhì)，無論你是從水果的果膠中攝取，還是骨頭湯，或者是肉皮中攝取，都是非常好的。

幫助皮膚有光澤，和保濕：

　　而混合性膚質(zhì)，偏油，就參照油性的做法，注意加上清爽補(bǔ)水；偏干，就參照干性膚質(zhì)的方法，注意長(zhǎng)效保濕：

　　現(xiàn)在重點(diǎn)說一說，敏感性膚質(zhì)吧。這樣的膚質(zhì)受不了干燥，和空調(diào)的環(huán)境了。皮膚會(huì)發(fā)干，而且容易遇冷和熱面部潮紅。起

斑斑和痘痘。而對(duì)付這樣膚質(zhì)關(guān)鍵的一點(diǎn)還是補(bǔ)水及保濕。因?yàn)槊舾行阅w質(zhì)的皮膚角質(zhì)偏薄，不太建議使用去角質(zhì)的東西，而注

意補(bǔ)水和保濕，幫助細(xì)胞強(qiáng)抵抗能力，這樣即使面對(duì)空高和電腦，也不怕了~

　　再配個(gè)噴霧吧：舒緩和保濕類型的非常不錯(cuò)。無論你是什么膚質(zhì)，噴上一噴，即可釋放你緊張的情緒哦。

　　以上四種不同的膚質(zhì)，都不要忘了使用眼霜：因?yàn)檠鄄考∧w的老化程度也是很快的。可以在眼部使用無酒精無香精不刺激的

保濕和柔膚效果的水來打底，幫助眼部保濕。效果會(huì)非常好。

　　這幾點(diǎn)都是要注意的：

　　其實(shí)還有一些也是很關(guān)鍵的，比如你可以買一些小的仙人掌放在輻射源旁邊可以幫助我們吸收一些輻射；每天使用隔離霜，可

以幫助皮膚創(chuàng)造良好的環(huán)境，以及隔離臟空氣和彩妝；還有就是適當(dāng)吃一些海產(chǎn)品如海帶啊和螺旋藻之類的，都是非常好的抗輻射

的食物呢正確防電腦輻射正確防電腦輻射經(jīng)常在電腦面前工作,建議你用下方法進(jìn)行保護(hù):1:你可以穿防輻射服裝(防輻射工作服)。

2:用防輻射護(hù)膚品。3:顯示器可以用電腦防輻射...

　　正確防電腦輻射經(jīng)常在電腦面前工作,建議你用下方法進(jìn)行保護(hù):1:你可以穿防輻射服裝(防輻射工作服)。2:用防輻射護(hù)膚品。

3:顯示器可以用電腦防輻射...

　　由于自己也經(jīng)常對(duì)面電腦,一天上班8小時(shí)至少有7個(gè)小時(shí)在電腦面前,長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)面對(duì)身體肯定會(huì)有害,于是防輻射變得尤為重要

.如下防輻射的內(nèi)容希望能給像我一樣的朋友一些建議!!

　　長(zhǎng)期操作電腦時(shí)在顯示器上加一塊計(jì)算機(jī)專用濾色板，以減輕射線的危害，是穿戴防輻射衣服。室內(nèi)盡量不要放置閑

雜金屬物品，以避免形成電磁波的再次輻射。

　　使用電腦時(shí)，應(yīng)調(diào)整好屏幕亮度。一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之則小。因此，屏幕不宜太亮，以減少屏幕輻

射對(duì)人體的侵害。另外，在操作時(shí)應(yīng)與顯示器保持適當(dāng)?shù)木嚯x。正確距離應(yīng)在顯示器0.5米以外。

　　操作電腦后，要用清水洗臉。因?yàn)樵诓僮麟娔X時(shí)，臉上吸附不少電磁輻射的顆粒，形成了臉部的電磁污染，對(duì)皮膚有損害。一

般來說，受到電磁輻射后，用清水洗臉，可使輻射減輕90%以上。

　　多食用胡蘿卜、豆芽、西紅柿、油菜、海帶、卷心菜、瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，加強(qiáng)機(jī)體抵抗電磁

輻射的能力。

　　經(jīng)常在電腦面前工作,建議你用下方法進(jìn)行保護(hù):

　　1：你可以穿防輻射服裝（防輻射工作服。

　　2：用防輻射護(hù)膚品。

　　3：顯示器可以用電腦防輻射防護(hù)屏

　　4: 種些防輻射植物盆景（如仙人掌，石蓮 ，孖寶

　　5：在電腦前放些吸波材料，如竹炭

　　6: 用電腦輻射消除儀

　　電腦皮膚，其實(shí)就是現(xiàn)代人尤其是年輕一代人，因?yàn)闀r(shí)常接觸電腦，而引起的皮膚問題。

　　因?yàn)殡娔X有一定的輻射源，包括鍵盤啊，電腦屏啊，手機(jī)啊，等等，都是相當(dāng)厲害的輻射源。這些輻射源直接會(huì)影響到我們身

體的內(nèi)分泌系統(tǒng)的穩(wěn)亂。從而使皮膚代謝不規(guī)律，等等。加上電腦有磁性，會(huì)聚積一些灰塵，和不潔的空氣等等，那這些都會(huì)影響

到我們皮膚自身的質(zhì)量，和加聚皮膚的老化程度。

　　你看，一個(gè)內(nèi)調(diào)不穩(wěn)定，一個(gè)外在的環(huán)境因素，從而使我們的皮膚出現(xiàn)各種各樣的問題。

　　針對(duì)每一種不同類型的皮膚，表現(xiàn)就不同：

　　像油性膚質(zhì)，就會(huì)表現(xiàn)出油情況很嚴(yán)重，或者是出油的同時(shí)面部開始發(fā)干，也就是缺乏水份，起痘痘，毛孔粗大等；

　　干性膚質(zhì)，則表現(xiàn)為：皮膚干燥，出現(xiàn)細(xì)紋，沒有光澤，以及有黑斑，嗯，這些都是常期坐在電腦面前而忽略了如何防護(hù)的結(jié)

果哦~

　　還有就是混合性膚質(zhì)了，這樣的膚質(zhì)，通常具備干性和油性兩種膚質(zhì)的特征，一般是T區(qū)油，兩頰干。面對(duì)電腦的話，兩種膚質(zhì)

的特點(diǎn)就越發(fā)明顯了。

　　再有就是眼部皮膚的加具老化，和眼部視神經(jīng)的模糊化。

　　而電腦皮膚和我們的環(huán)境又有非常大的關(guān)系，比如，坐在寫字樓里的朋友，通常都是在空調(diào)環(huán)境下工作。面對(duì)電腦8個(gè)小時(shí)。而

如果內(nèi)調(diào)方面和防輻射、以及補(bǔ)水和保濕的工作，做的不到位的話，皮膚就會(huì)變得干燥，無光澤，出油，甚至嚴(yán)重點(diǎn)的會(huì)呈現(xiàn)敏感

性膚質(zhì)的特征哦！

　　如何來解決電腦性的皮膚。

　　在內(nèi)調(diào)方面，大家不妨試試綠茶和菊花茶，這兩種弱堿性的茶飲。

　　綠茶大家都知道，不僅有抗癌的效果，可以清除體內(nèi)的自由基，還可以有抗輻射的功效哦；每天喝一些綠茶會(huì)對(duì)身體非常有益

。

　　而菊花茶是一種比較清香的茶飲，它的妙處就是在于，當(dāng)你的眼睛很累的時(shí)候，用菊花茶的熱氣薰眼部，1分鐘，眼睛馬上感覺

到很舒服，大家不妨試一試。

　　在內(nèi)調(diào)問題上，平時(shí)要多吃一些幫助抗氧化的時(shí)候，比如含有維它命A、維它命C和維它命E的食物。經(jīng)常會(huì)將A、C、E講一起說

。因?yàn)樗鼈冋娴氖浅瑥?qiáng)的抗氧化組合！從各種蔬菜和水果中尤其是水果，都可以攝取到豐富的維它命C，因?yàn)樗撬苄缘模?/p>

　　那A和E都是脂溶性的，尤其是維它命A，在各種黃顏色的蔬菜中啊都含有，建議用油炒來吃。尤其胡蘿卜，但是我發(fā)現(xiàn)很多朋友

都不喜歡吃它的。但其實(shí)胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，也叫貝塔胡蘿卜素，只有用油炒來吃，才能真正釋放胡蘿卜素，否則生吃吃

的只是胡蘿卜前質(zhì)哦！

　　胡蘿卜素不僅可以幫助細(xì)化我們的皮膚，保濕啊，充盈水份，更可以幫助“天然控油”。平衡水油分泌，以及使我們的眼睛變

得明亮。

　　大家都知道，面部皮膚有汗腺和皮脂腺兩種，眼部周圍的皮膚，只有汗腺，皮脂腺很少，這也是為什么眼部皮膚會(huì)比面部其它

皮膚先變老的一個(gè)原因。那么多補(bǔ)充了維它命A，我們的水油會(huì)平衡，而且可以起到緊致皮膚的效果呢~

　　再來說說維它命E吧，它又叫生育醇，有非常多的用途，針對(duì)于電腦皮膚的人士來講，時(shí)常吃一些天然維它命E的東西，比如動(dòng)

物內(nèi)臟啊，各種豆類等等，對(duì)幫助保護(hù)我們的細(xì)胞壁非常有效果哦。從而加強(qiáng)皮膚抗氧化。

　　平時(shí)注意多飲水每天是2500亳升，打個(gè)比方，1瓶礦泉水的量是550ML，大約要喝4瓶左右。保持每天1000亳升的排尿量。多

吃蔬菜和水果這些弱堿性的食物，保持身體弱堿性狀態(tài)，少吃酸性食物，這樣皮膚就會(huì)慢慢改善過來

　　以上就是內(nèi)調(diào)部分?，F(xiàn)在根據(jù)不同環(huán)境和膚質(zhì)看一下如何進(jìn)行外在的改善：

　　1， 針對(duì)油性膚質(zhì)，平時(shí)一定要做好充分的補(bǔ)水工作，無論你選擇的護(hù)膚品是什么樣的，重要的是以：清爽無油脂的補(bǔ)水。潔

面的產(chǎn)品選擇弱酸性，不要選擇堿性的。因?yàn)閴A性的當(dāng)時(shí)是會(huì)洗的很干凈，但1至2個(gè)小時(shí)以后皮膚出油的情況就會(huì)變得嚴(yán)重了，尤

其是T區(qū)，和兩頰，這也是毛孔粗大的一點(diǎn)哦。所以我提醒大家，記得用弱酸性潔面產(chǎn)品~那如何來區(qū)別潔面產(chǎn)品的酸堿性呢，到藥

店去找找PH值試紙吧。

　　2， 化妝水方面，使用非酒精性的，以及保濕和補(bǔ)水好的。其實(shí)油性肌膚是需要補(bǔ)水的了。而不是控油。也只有補(bǔ)水才可以

幫助表面控油。油份多了，那么水份相對(duì)來說就會(huì)分泌量減小，這也是為什么油性膚質(zhì)的人易變成油性缺水性膚質(zhì)的關(guān)鍵所在了。

　　3， 那，現(xiàn)在第三個(gè)就是就是痘痘了。油性皮膚的人無論是內(nèi)在方面也好外在方面也好，如果稍不注意，小痘痘就會(huì)趁機(jī)而入~

從你美麗的肌膚內(nèi)，人家是破繭而出我們是破皮而出了。

　　針對(duì)痘痘，我們要采取內(nèi)外兼攻的方法。內(nèi)在的除了加強(qiáng)飲水量，保持每日晨便，多以粗纖維為主，還要就是以蔬菜和水果多

吃，少吃肉類、油膩的、甜食等。很多朋友不知道，其實(shí)甜食是容易長(zhǎng)痘痘的。因?yàn)樘鹗硶?huì)引起體內(nèi)維它命B群的代謝變慢，會(huì)長(zhǎng)

出黑頭，因?yàn)門區(qū)是皮脂腺豐富的地方，B群代謝減緩，那么T區(qū)就會(huì)更油了。所以杜絕甜食，也是很重要的一點(diǎn)哦！

　　外在方面，使用清爽無油脂的，弱酸性的基礎(chǔ)護(hù)理套系，配合內(nèi)調(diào)。要知道，80%的內(nèi)在調(diào)養(yǎng)加上20%的外在保養(yǎng)，以及你的天

天好心情，才會(huì)真正的改善皮膚。

　　4， 油性膚質(zhì)，還有一點(diǎn)，就是每周做去角質(zhì)的工作，以及清潔面膜。同時(shí)，別忘了給皮膚清爽的補(bǔ)水：補(bǔ)水也會(huì)使毛孔收

斂呢。

　　現(xiàn)在說說干性膚質(zhì)，坐在電腦面前如何來改善呢？

　　干性膚質(zhì)，在選擇基礎(chǔ)套系的時(shí)候注重含有長(zhǎng)效保濕因子的成份，比如沙粒經(jīng)常會(huì)和朋友們分享一些保濕的明星成份，像：粘

多糖、膠原蛋白、透明質(zhì)酸。啊，這個(gè)秀明質(zhì)酸應(yīng)該算是新晉的保濕明星了：現(xiàn)在很多種護(hù)膚品中都含有它呢~保濕效果也對(duì)來說

不錯(cuò)哦！

　　除了保濕，就是補(bǔ)水。而補(bǔ)水與保濕是完全不同的兩個(gè)概念。皮膚是要先補(bǔ)水，幫助細(xì)胞喝飽水份，再來進(jìn)行保濕，幫助水份

長(zhǎng)效留住水份。

　　水份充足了，皮膚首先避免了敏感。而且為保濕做好了充足的準(zhǔn)備。同時(shí)，皮膚補(bǔ)水的工作做的好，也不容易引起，干性膚質(zhì)

的脂肪粒的產(chǎn)生哦！

　　說到脂肪粒，其實(shí)它的形成有一種原因就是因?yàn)槠つw干燥，有了小創(chuàng)口，而我們?cè)偈褂帽ｐB(yǎng)皮的時(shí)候，引起了毛囊角質(zhì)化，也

就是脂肪粒了。

　　再說說保濕，選擇長(zhǎng)效保濕因子，比如透明質(zhì)酸、尿囊素等。別看尿囊素這名字不好聽，可它是干性和敏感性膚質(zhì)的救星呢，

可以起到非常好的安撫效果哦！還有洋甘菊這種菊類物質(zhì)，也是抗敏的。

　　為什么要把干性和敏感性膚質(zhì)放在一起說呢？就是因?yàn)楦尚苑浅Ｈ菀鬃兂擅舾行阅w質(zhì)：

　　在此，外在保養(yǎng)方面注意補(bǔ)水和保濕。

　　內(nèi)調(diào)方面，注意多多補(bǔ)充膠原蛋白的物質(zhì)，無論你是從水果的果膠中攝取，還是骨頭湯，或者是肉皮中攝取，都是非常好的。

幫助皮膚有光澤，和保濕：

　　而混合性膚質(zhì)，偏油，就參照油性的做法，注意加上清爽補(bǔ)水；偏干，就參照干性膚質(zhì)的方法，注意長(zhǎng)效保濕：

　　現(xiàn)在重點(diǎn)說一說，敏感性膚質(zhì)吧。這樣的膚質(zhì)受不了干燥，和空調(diào)的環(huán)境了。皮膚會(huì)發(fā)干，而且容易遇冷和熱面部潮紅。起

斑斑和痘痘。而對(duì)付這樣膚質(zhì)關(guān)鍵的一點(diǎn)還是補(bǔ)水及保濕。因?yàn)槊舾行阅w質(zhì)的皮膚角質(zhì)偏薄，不太建議使用去角質(zhì)的東西，而注

意補(bǔ)水和保濕，幫助細(xì)胞強(qiáng)抵抗能力，這樣即使面對(duì)空高和電腦，也不怕了~

　　再配個(gè)噴霧吧：舒緩和保濕類型的非常不錯(cuò)。無論你是什么膚質(zhì)，噴上一噴，即可釋放你緊張的情緒哦。

　　以上四種不同的膚質(zhì)，都不要忘了使用眼霜：因?yàn)檠鄄考∧w的老化程度也是很快的?？梢栽谘鄄渴褂脽o酒精無香精不刺激的

保濕和柔膚效果的水來打底，幫助眼部保濕。效果會(huì)非常好。

　　這幾點(diǎn)都是要注意的：

　　其實(shí)還有一些也是很關(guān)鍵的，比如你可以買一些小的仙人掌放在輻射源旁邊可以幫助我們吸收一些輻射；每天使用隔離霜，可

以幫助皮膚創(chuàng)造良好的環(huán)境，以及隔離臟空氣和彩妝；還有就是適當(dāng)吃一些海產(chǎn)品如海帶啊和螺旋藻之類的，都是非常好的抗輻射

的食物呢
 

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